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福青學堂Online Class 如何面對緊張 - 福智文教基金會
聽音樂:心理學家認為,優美的音樂聲波和頻率會引發心理反應,提高大腦的快樂電波,改善情緒,同時有助於消除心理的焦慮和壓力,釋放負面的情緒。
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