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林建斌/听说服用维他命C太多会导致肾有问题 - 星洲日报
一名成人每日的维他命C营养推荐摄入量(RNI)为70毫克。1到9岁小孩30至35毫克即可,10到18岁则需65毫克。平常只要食物营养均衡,其实不难获得足够的 ...
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