為什麼這篇綜合維他命 怎麼挑鄉民發文收入到精華區：因為在綜合維他命 怎麼挑這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者winlaplace (中壢吳建豪)看板FITNESS標題[討論] 綜合維他命的選擇時間Thu ...
綜合維他命 怎麼挑 在 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:24:51
大家中秋快樂🥮💗 - 認識我的朋友都知道，大概從今年四月開始我的身體就出現各種問題，可能因為長期熬夜，工作壓力睡不好，疫情爆發後又沒在運動，常感冒、皮膚亂長東西、腸胃問題、身體發炎感染，更不用說生理期是痛苦的不得了😷 我想說，Come on我才25歲，怎麼搞得這麼累！！除了每天補充B群維他命，很努力...
小弟參與健身有一段時間了，健身除了體態健美，平日有精神外，
另外一個附加產品就是開始會對一些食品的營養斤斤計較
開始會注重吃下去的東西裡面到底含有哪些東西，
也會開始注重一些維生素礦物質的吸收...不只蛋白質
但問題來了，所有維生素礦物質要達到衛生署建議實在相當困難，
而且這樣也太累，所以半年多前腦筋就動到了綜合維他命補充品上面
小弟有朋友在做某直銷，但他不是那種讓人想八他的那種討厭直銷，
所以也聽他的開始吃某 D 開頭的綜合維他命，內容營養標示相當全面，
也覺得非常不錯，但唯一缺點就是價錢太貴...一個月多了 2000 的支出,
實在有點嚇人，也覺得有點浪費，所以興起想要換產品吃吃的念頭
最近在 costco 逛時，注意到了 nature made、善存、kirkland
所推出的綜合維他命，價錢方面一個月的支出只剩 D 開頭的 1/6 不到
但無奈看了後面營養標示，不是這個不夠就是那個不夠，缺東缺西，要不就是
營養素有這個沒有那個，看著看著實在有點不知道該怎麼選配
不期待一罐就可以取代 D 牌，搭配著吃也行，就是希望能多出另一種選擇，
不知道版友都吃哪一種品牌的補充品呢？煩請各位前輩推薦，感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.138.89
推 firstkiki:天然的最好，沒有在吃營養品 11/21 21:21
推 piliwu:維他命什麼牌都一樣,貴的沒比較好,只要是真的就可 11/22 00:28
推 waywaychin:八卦板剛好有人在討論維他命B 雖不一定是你想知道的 11/22 10:38
→ waywaychin:我沒有每天補充 偶爾才吃一顆 倒是每天注意營養均衡 11/22 10:39
→ Kukuxumusu:其實除非你有吸收問題疾病 不然你很容易捕過多 11/22 20:23
推 sugoichai:不用補過多，一般開架能買到的萊萃美和善存就非常充足了 11/23 08:58
→ Nikitanoya:不得不站出來給各位一些教學 11/23 22:05
→ Nikitanoya:我本身是安麗直銷商，為涉略營養而惡補保健產品的所知 11/23 22:07
→ Nikitanoya:市面上開架之保健產品多為化學合成，而安麗的保健食品 11/23 22:07
→ Nikitanoya:注重天然食材的運用，因為化學取代不了天然的物質 11/23 22:09
→ Nikitanoya:化學保健品多為類似化學式，其材料也都為實驗室所研發 11/23 22:09
→ Nikitanoya:也就是把焦油、玉米屑等材料轉換為類似因子 11/23 22:10
→ Nikitanoya:但是天然食材所做的保健食品，含有天然的輔助因子 11/23 22:11
→ Nikitanoya:在其中產生協同作用，這是化學所做不出來的東西 11/23 22:12
→ Nikitanoya:儘管化學式在像，也模仿不了天然的，就像複製人原理 11/23 22:12
→ Nikitanoya:儘管DNA相似，甚至一樣，但絕對不會是等同自然人類 11/23 22:13
→ Nikitanoya:為什麼會提到安麗，因為版主在直銷版有發文詢問 11/23 22:15
→ Nikitanoya:另外要看是否使用天然食材，最保險的辦法就是看是否自 11/23 22:16
→ Nikitanoya:己擁有農場，其天然成分也較為保險 11/23 22:16
→ emotions136:發什麼問題我怎麼沒找到= =a 11/23 23:07
→ firstkiki:直銷入侵，無言 11/23 23:39
推 babybearyu:如果我都能吃天然食材 我幹嘛去吃天然食材做的保健品ㄎ 11/24 00:07
推 elims:林鳳營也擁有自己的牧場喔，不過那牧場... 11/24 01:11
推 ptQueenboa:安麗直銷耶 朝聖推 11/24 08:31
→ ptQueenboa:我也是偶爾吃一顆，因為怕太補 XD 11/24 08:33
→ yeeting:天然食材VS人工製造天然食材 都積? 11/24 16:15
→ Nikitanoya:首先提醒各位，此人它是詢問營養食品，所以針對此點回 11/24 16:54
→ Nikitanoya:可別看到直銷就先高潮了XD多方面攝取資訊，才能客觀 11/24 16:55
→ Nikitanoya:另外baby大，現在農業現況您了解嗎?汙染使得農業出現問 11/24 16:56
→ Nikitanoya:題，農藥、空汙、水汙使得土壤與生長環境受到嚴重破壞 11/24 16:56
→ Nikitanoya:內含的營養素與以往相差甚遠，所以想要獲得足夠營養素 11/24 16:57
→ Nikitanoya:是需要花費相當大的力氣，要足夠就要多，多又怕其餘不 11/24 16:58
→ Nikitanoya:要得成分也隨之而來，保健食品是最快補充的方法 11/24 16:58
→ Nikitanoya:就像是很多版友選擇去健身教室，有教練盯著才會動 11/24 17:00
→ Nikitanoya:不然都自己練就好拉~也不用花這麼多錢去 11/24 17:01
→ Nikitanoya:yee大的那句話我不太懂0.0所以無法回應 11/24 17:01
→ Nikitanoya:不過目前能肯定的是，保健食品天然絕對比人工好 11/24 17:02
→ emotions136:不是每個去健身房的都要一個鞭子盯，你才有誤解吧 11/24 18:11
→ emotions136:照你的意思就吃你們家的產品就夠啦，要衛福部的飲食金 11/24 18:12
→ emotions136:字塔幹麻？ 11/24 18:13
→ Nikitanoya:我想你誤會了= = "基本飲食還是要的，但保健食品是建立 11/24 18:49
→ Nikitanoya:再補充的概念，另外健身房的事情，抱歉！我知道得比較 11/24 18:49
→ Nikitanoya:淺薄，說錯了是我的不對，因為少見所以容易誤解 11/24 18:50
→ Nikitanoya:正如你們不懂保健食品的功用，而造成誤解是一樣的 11/24 18:51
→ Nikitanoya:對於健身房，往後我會了解更多，才會進行這方面的補充 11/24 18:51
→ Nikitanoya:說明，避免其他人造成誤解 11/24 18:51
推 celerywu:想請問原po是什麼原因讓你覺得靠飲食吃到維生素，礦物質 11/24 23:49
→ celerywu:的建議量很難?:)你平日的飲食如何呢?我只是就事情想 11/24 23:51
→ celerywu:盡我所學給你一些幫助:)不過得先了解一下你平時的飲食 11/24 23:52
→ celerywu:情況，另外，我不是直銷不用擔心XD 11/24 23:53
推 chi52545856:其實平日有均衡飲食吃的夠基本上都不太會缺乏 除鈣質 11/25 16:11
→ chi52545856:以外 另外有些會額外補充一些植化素來抗氧化 11/25 16:12
→ chi52545856:很多論文顯示雖然植化素在某些方面有良好的成效 11/25 16:13
→ chi52545856:但並不表示作成錠劑補充就對人體一定有幫助 11/25 16:13
推 ymca12796238:其實costco裡面賣的品牌都是衛生署合格的，善存是 11/25 16:33
→ ymca12796238:是輝瑞藥廠也是老字號的，比起一些奇怪的直銷安全 11/25 16:33
→ ymca12796238:多了 11/25 16:33
→ Nikitanoya:合格不一定好啊，多看些國外文獻，你就知道化學合成的 11/26 01:59
→ Nikitanoya:實在很傷身體，保健食品這方面請多看些書在說建議，否 11/26 02:00
→ Nikitanoya:則千萬別誤導人家 11/26 02:00
→ Nikitanoya:不否認很多直銷常沒學好就出來亂說話 11/26 02:01
→ Nikitanoya:但請別一竿子打翻一船人，還是有很多認真的直銷人願意 11/26 02:01
→ Nikitanoya:花費大量時間，就是為了學好知識才敢推廣 11/26 02:02
→ Nikitanoya:況且安麗紐崔萊八十年老字號，做出來的東西至今都人人 11/26 02:03
→ Nikitanoya:稱好，就連製作過程都能大方的供人參觀，我可不保證其 11/26 02:03
→ Nikitanoya:他市面上的保健產品能夠如此 11/26 02:04
→ Nikitanoya:chi大，此言略有偏誤，這也並不表示沒有幫助呀！ 11/26 02:06
→ chi52545856:回樓上 不知偏誤在哪 我說不表示一定有幫助 這樣講應 11/26 11:25
→ chi52545856:該也沒有完全否定其功效吧 保健品的補充的必要性現在 11/26 11:26
→ chi52545856:也沒有完全的定論 的確很多實驗研究是說OO成分對XX有 11/26 11:27
→ chi52545856:好的幫助效果 但就因此做成錠劑補充我想又是另外一回 11/26 11:28
→ chi52545856:事了 11/26 11:29
→ chi52545856:平常飲食均衡健康的人 何必每月花錢去買保健品補充 11/26 11:31
→ chi52545856:有人說是預防抗氧化 可是又沒症狀出現 平常沒事吃是要 11/26 11:32
→ chi52545856:幹啥 不知可否請你拿出長期服用保健品的人比沒服用的 11/26 11:34
→ chi52545856:對身體有益處的研究 11/26 11:35
推 Nikitanoya:恩，抱歉，可能是我誤解你意思，不過要從各方面探討 11/26 13:22
→ Nikitanoya:環境上影響到飲食的文獻，我會努力找來給你看 11/26 13:22
→ Nikitanoya:畢竟這些都是有根據的，我可不會做一個空口說白話的人 11/26 13:23
→ Nikitanoya:但書籍方面請你看「吃的營養科學觀」、「關於保健食品 11/26 13:24
→ Nikitanoya:你應該知道的事」若都不看，又反駁我說的，那我沒什麼 11/26 13:24
→ Nikitanoya:好說的了，畢竟說了也沒人願意為了自己健康去看 11/26 13:25
→ Nikitanoya:文獻方面近期我會盡我所能地放上來給大家參考 11/26 13:25
→ kelybaby:天然物萃取.純化，真的不是什麼高科技，只能說直銷的商品 11/26 13:54
→ kelybaby:訂價一直都很腦殘 11/26 13:54
→ emotions136:可惜你找錯地方，本板除非是醫生叫你吃，不然沒推崇另 11/26 13:54
→ emotions136:外在補充= = 11/26 13:54
推 chi52545856:並沒有想反駁你什麼 我也不否認保健品的攻效 但我認 11/26 16:26
→ chi52545856:為是適自身情形而定 而非每天補充 11/26 16:27
→ chi52545856:文獻方面 我真的希望能看到有強而有力的證據來證明 11/26 16:29
→ chi52545856:正常飲食外額外補充保健品是對人體有幫助的 11/26 16:29
→ chi52545856:喔 對了 我指的保健品是綜合維它命 11/26 16:53
推 celerywu:推chi大!其實國外研究或文獻也是有區別的,有些研究可能因 11/27 00:39
→ celerywu:為有廠商贊助,所以研究成果儘管沒什麼但還是會寫有利廠商 11/27 00:40
→ celerywu:的結果(簡單來說就是廠商買實驗當廣告),要參考也要看可信 11/27 00:41
→ celerywu:度高、被引用次數多的大型期刊......另外,若做到均衡飲食 11/27 00:42
→ celerywu:通常只有鈣質(或B群)容易攝取不到DRIs的建議量,其他其實 11/27 00:43
→ celerywu:不必特意補充(健康,無特殊疾病者),只是廠商噱頭而已... 11/27 00:45
→ DongRaeGu:直銷滾好嗎 11/27 22:14
推 reneeviolet:純推chi52545856版友及celerywu版友 11/27 23:39
→ elakers:直銷快滾好嗎 不要講的好像不吃會死 11/28 09:36
推 medi5566: 白X不要亂鬧 , 你用植物萃取或是化學合成的維他命都是 08/14 05:39
→ medi5566: 100% C6H8O6一模一樣好嗎! 08/14 05:39
推 ccscott: 有親友是藥師 推薦 vitabox 天然萃取綜合維他命 10/20 22:43
→ ccscott: 雖然價格比較高一點 但吃得很安心 已經吃三個月 10/20 22:43
→ ccscott: 身體感覺都蠻好的 蠻推薦vitabox 評價也都不錯 10/20 22:44