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GI值、GL值是什麼？如何查詢GI值？ | 珍妮絲營養書

在吃下相同醣類份量的情況下，高GI的食物相對於低GI的食物來說，食用之後容易使血糖快速上升，造成血糖有較大的波動，不利於血糖控制。另一方面，當體內的血糖快速 ...

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  4. 食物含醣量表
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  7. 醣類計算app
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  8. 含醣量低的食物
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