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那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

現,不同類型食物的食用順序,對肥胖族群的餐後血糖和胰島素水平有顯著影響。 ... 食物順序被逆轉,改為首先食用蛋白質、蔬菜和脂肪,並在15分鐘後消耗碳水化合物。

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