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讓腦袋教你瘦：不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動

三大營養素的消耗順序身體消耗三大營養素的順序為:醣類→脂肪→蛋白質。碳水化合物與脂肪、蛋白質同時存在時,碳水化合物因「蛋白質除外效應」而優先燃燒碳水化合物, ...

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