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【減脂訣竅】1分鐘讓營養師告訴你，想減肥吃飯順序真的有差嗎?

常聽過有人說先吃菜再吃肉，也聽過先吃蛋白質，到底哪個才正確? ... 減脂關鍵在於熱量消耗與熱量攝取的控制，透過進食順序，可以控制食慾，達到控制卡路里攝取的效果。

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