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醣類蛋白質脂肪消耗順序
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【新營養專欄】<運動營養> 沉默的肝醣是怎麼在身體裡運作的?
身體能量消耗來自於運動的肌肉收縮,其最主要影響運動表現的是體內儲存 ... 中、後需補充醣類;而為修復肌肉的損傷及組織,應於運動後補充蛋白質;但 ...
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「醣類蛋白質脂肪消耗順序」
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