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體育科| 運動與脂肪的燃燒

並非只有吃高脂食品才會貯存脂肪，吃進醣類和蛋白質的食物也能轉換成脂肪。由於脂肪的燃燒是在肌肉中完成的，因此，只要在運動中把脂肪引進肌肉裡面消耗掉，食用適量的 ...

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  2. 先消耗肌肉還是脂肪
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  3. 能量消耗順序
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  4. 空腹肝醣
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  7. 肝糖耗盡症狀
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