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先懂肝醣是什麼再來談有效燃燒脂肪 - World Gym Blog

身體消耗主要能源的順序為：肌肉中的肝醣➡️血液中的葡萄糖➡️脂肝臟中的肝醣➡️血液中的中性脂肪。 其實在運動的時候，身體並不會只消耗單一能源，而 ...

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  5. 運動消耗順序
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