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醣類蛋白質脂肪消耗順序
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肝醣影響運動表現!補醣迅速供能量 - Yahoo奇摩新聞
身體能量消耗來自於運動的肌肉收縮,其最主要影響運動表現的是體內儲存的肝醣,能量消耗順序如下:磷酸肌酸→肝醣→脂肪或肌肉。
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「醣類蛋白質脂肪消耗順序」
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先燃燒脂肪還是蛋白質
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