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健康網》減重後不想復胖醫授飲食調整關鍵

2、多吃蛋白、少吃醣類澱粉，不用餓肚子也能瘦：我們每天活動時都會消耗能量，而身體能量使用的順序是先用醣份，接著是脂肪最後才是蛋白質。

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  1. 先燃燒脂肪還是蛋白質
    2.
  2. 先消耗肌肉還是脂肪
    3.
  3. 能量消耗順序
    4.
  4. 空腹肝醣
    5.
  5. 運動消耗順序
    6.
  6. 肝醣代謝
    7.
  7. 肝糖耗盡症狀
    8.
  8. 肝醣脂肪肝
    9.