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減肥關鍵澱粉你吃了嗎？ 單醣雙醣多醣減重甚麼該少攝取

構成多醣的醣分子至少有1000個以上，可以想像這些多醣要從腸子被吸收進入身體並沒有那麼簡單，我們身體的消化系統要先費一番功夫，把這些多醣類切成一個個單醣，才能進入 ...

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