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一盤在手，減重不是問題！在家做「減醣料理」的祕訣 - 經理人

少掉的醣類比例，可以用蔬菜、肉類來補足，不吃或少吃主食也可以很有飽足感。 2. 攝取優質「低醣食材」. 華人多以白飯、麵條為主食，但它們皆屬於「高醣 ...

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