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改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

許多人認為只要減少含糖食物攝取就能有效減肥，其實隱藏的肥胖兇手是過多 ... 與堅果種子，這六大食物分類裡，前四大類皆有醣類的存在，範圍非常廣泛 ...

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