你即將離開本站

並前往https://blog.coolhealth.com.tw/2021/12/29/what-you-should-eat-after-exercising

運動後該吃多少蛋白質？ 生酮、減醣、高蛋白想練大肌肉該用 ...

嫚嫚營養師建議，運動後進行營養補充，醣類與蛋白質比例為每公斤／體重2-4克：1克左右。簡單的換算公式是，男性運動後應攝取20-30克蛋白質；女性應 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「醣類換算」的人也找了：

  1. 醣類計算app
    2.
  2. 一份醣飲食
    3.
  3. 醣類食物表
    4.
  4. 一份醣碳水化合物
    5.
  5. 一碗飯碳水化合物
    6.
  6. 糖尿病一天幾份醣
    7.
  7. 白飯一份幾克
    8.
  8. 一份醣是多少
    9.