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營養素與健康：能量及蛋白質- 食物安全焦點

肉類、家禽、魚類、蛋類及乾豆類均可提供豐富的蛋白質。根據健康飲食金字塔，這些食物位於金字塔的第三層，即應該"適量進食"。以實際分量而言，一名成年人每天應進食5 ...

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