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想健康不必馬上斷醣！給你的微減醣生活提案 - 女人迷

獲得健康身體的第一步不是減少卡路里，而是降低醣類攝取！ 減少醣類攝取比控制熱量更重要。 ... 換算成一天的醣類攝取量，以兩百到兩百五十公克為宜。

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