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【愛+好醫生】澱粉醣類，吃太多太少都不健康 - 親子天下

我自己每餐先吃大量的蔬菜，甚至還先吃點水果，讓身體稍微有一點飽足感之後，才開始吃蛋白質與澱粉。這樣換算下來，除非我完全只吃澱粉，不吃魚肉豆蛋， ...

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