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甩油大作戰— 認識六大類食物與食物份量

例如：1碗飯約含蛋白質8公克，醣類60. 公克，即相當於280大卡。 ... 食物代換表每份營養成分. 品名. 蛋白質. 脂肪. 醣類. 熱量. 奶類 ... 豆蛋魚肉類換算好工具.

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