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當心誤踩「精緻澱粉」所設下的三大甜蜜陷阱！

說到國人肥胖率盛行，精緻碳水化合物恐怕就是罪魁禍首之一。因為這些食物的纖維含量極低且蘊藏大量醣類，容易導致血糖震盪。不僅如此，攝取精緻澱粉的脂肪也容易堆積 ...

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