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減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - Elle

醣類 即是俗稱的碳水化合物，是比糖更大的集合，包含上述所說的單醣及雙醣， ... 醣類食物的總量是主要影響血糖的因素，醣類食物經過口腔、胃、主要在 ...

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