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營養師推介5種提神醒腦元素 - 香港教育城

莓果類食物如：士多啤梨、藍莓、紅莓及桑子含有豐富的花青素，建議孩子每日吃兩份水果，當中可以選擇半碗莓果類水果(即一份水果)。除了加入穀類麥片或乳酪 ...

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