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減重就要戒澱粉？「抗性澱粉」是新選擇：有助減重及維持腸道 ...

一般的觀念認為要減肥就要戒澱粉，事實上有一種「抗性澱粉」反而能幫助減重及改善身體、血糖與腸道健康。 ... 壽司醋飯、御飯糰. 壽司飯是經過烹調 ...

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