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還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理留住營養，防癌 - 蕃新聞

程涵宇營養師表示，根據台灣食品成分資料庫2017年版資料顯示，每100公克的白蘿蔔，熱量為16大卡、水分95.2公克、膳食纖維含量1.1公克。

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