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睡不著不必靠安眠藥奇異果、櫻桃跟這食物能幫助快入睡|香蕉

不過黃淑惠說，這些研究主要是探討酸櫻桃含有極高的天然褪黑激素，而櫻桃或藍莓等莓果類，在過去的研究中顯示，具有使身體抗發炎而容易入睡的作用，尤其是 ...

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