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要先懂褪黑激素6大重點！褪黑激素軟糖可以助眠嗎？ - 伊頌天然

根據國外一項對失眠熟齡族群的研究，攝取酸櫻桃可以幫助入睡及睡眠品質。 褪黑激素食物4：魚類. 像鮭魚和金槍魚這樣的高脂肪魚類不僅是富 ...

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