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酸櫻桃褪黑激素
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晚上吃櫻桃能幫助入睡!天黑後5種食物助眠修復你的累-第2頁
在所有堅果類中,南瓜籽的色胺酸含量相對高,每100公克中就有600毫克,鄭醫師補充:「由於色胺酸經過酵素作用之後,會形成褪黑激素,因此特別適合晚上攝取 ...
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