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5個可以幫助睡眠的食物，讓你每晚睡得更好 - 部落格

酸櫻桃汁 （Tart Cherry Juice）富含褪黑激素，可以幫助你減少晚上入睡所需的時間，提升整體的睡眠品質。美國路易斯安那大學曾做過一份研究，邀請有失眠 ...

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