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睡眠品質不佳？專家：奇異果、酸櫻桃汁能助安穩入睡 - 運動星球

許多人都知道睡前攝取咖啡因會影響睡眠，但較少人會知道哪些食物能提升睡眠品質。根據哥倫比亞大學爾文醫療中心營養藥學副教授、同時也是哥大卓越睡眠 ...

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