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睡前喝什麼不失眠？營養師推薦4款助眠飲料

... 酸櫻桃汁味道過酸，也可以以水沖淡。 ○助眠飲料4：南非醉茄茶. 南非醉茄（睡茄，英文：ashwagandha）是一種藥草，已經證實對睡眠有益。睡眠專家暨心理 ...

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