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失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

若是失眠問題，除了服用中藥調理，睡前進行冥想（內觀）以放鬆核心肌群與內臟也是一個好方法，可參考「想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡」一文，或 ...

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