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你可能不知道市售優格與益生菌的差異？到底哪個比較好？

優格 (Yogurt)又稱酸奶、乳酪，是用牛奶加「菌」發酵後，形成濃稠乳白色的優格， ... 活的乳酸菌本身產生的保健功效，也有人認為是乳酸菌的代謝物或死菌，亦或者是優格 ...

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