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挑選優酪乳和優格看3點，飯後吃最好| 酸奶| 益生菌| 乳酸菌

因此，為減少身體負擔，選購時應以無糖、少添加物為優先。 不同的優酪乳和優格，使用的菌種也各有差異。嗜熱鏈球菌（S. thermophilus）與保加利亞 ...

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