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別依賴酵素、益生菌！4個好習慣遠離便祕 - 大家健康雜誌

廖偉呈藥師建議，便祕者一開始可以吃「益生菌＋酵素」，酵素的功效是助消化、助排便，雖然不如主動排便來得好，但搭配上益生菌，可以改善腸道菌相，也算是 ...

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