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肌酸怎麼吃與推薦？效果與副作用有什麼？

肌酸是一種自然存在脊椎動物體內含氮的有機酸，被發現存在在肌肉細胞內的 ... BCAA又稱支鏈胺基酸，由亮氨酸( Leucine )、異亮氨( Isoleucine) 和纈氨 ...

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