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美食與運動| foodpanda空腹熊貓外送健康美味

食材推薦： 魚、起士、豆腐、雞肉、蔬菜、 豆類除此之外，在運動前兩小時，以好的碳水化合物適當補充運動所需的熱量：全麥主食(義大利麵、全麥麵包) 、水果。

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