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[爆卦]低卡清炒義大利麵是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇低卡清炒義大利麵鄉民發文沒有被收入到精華區：在低卡清炒義大利麵這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 低卡清炒義大利麵產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過7,937的網紅唐子涵兒科醫師的吃貨日記，也在其Facebook貼文中提到， 這週更忙了～～ 我要用滿滿的美食佔滿版面～ 其實我這個人很挑食，難吃的東西我都不愛吃 小時候看到便當肚子就飽一半😅 國中三年營養午餐沒吃過白飯，大概只吃雞腿、雞翅，下課就要買個布丁珍紅跟炸雞排（我不良示範🙅🏻‍♀️） 最近看機智醫生生活真的太可愛了～ 我覺得兩個吃貨超可愛～一開始一直以為他們會湊一...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...

「低卡清炒義大利麵」的推薦目錄

低卡清炒義大利麵 在 紅竹竹 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 19:03:52

蔬食享受義式風情 x 不二熊蔬素食手作烘焙坊 蔬食的世界果然博大精深，因為愛吃肉的自己就會有一個來克制你，並且提醒你該有蔬食日的娘親。 所以又到了蔬食日，這一週還在思考該吃什麼，那就來開箱一波不二熊蔬食手作烘焙坊的蔬食義大利麵! 不二熊的義大利麵都是即食包，稍微加熱或者微波一下就可以直接食用，...

低卡清炒義大利麵 在 賴靖雯Jamie Instagram 的最讚貼文

2021-07-29 00:48:40

今天來分享一道超級簡單又美味的低卡料理——蒜香蝦仁義大利麵！😍 減肥時期澱粉主食可以選擇義大利麵，健康又有飽足感，還可以多重變化，非常推！（不過料理義大利麵還是會以清炒為主，青醬紅醬白醬類相對熱量也會較高唷！） 準備食材如下（兩人份）： 義大利麵 200-250克 鹽巴 橄欖油 黑胡椒粒（依個人口...

  • 唐子涵兒科醫師的吃貨日記

    低卡清炒義大利麵 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最佳解答

    2021-07-26 22:51:51
    有 324 人按讚

    這週更忙了～～
    我要用滿滿的美食佔滿版面～
    其實我這個人很挑食，難吃的東西我都不愛吃
    小時候看到便當肚子就飽一半😅
    國中三年營養午餐沒吃過白飯，大概只吃雞腿、雞翅，下課就要買個布丁珍紅跟炸雞排（我不良示範🙅🏻‍♀️）
    最近看機智醫生生活真的太可愛了～
    我覺得兩個吃貨超可愛～一開始一直以為他們會湊一對～ 哈哈哈 以前每次跟先生吵架都逼他帶我去吃大餐 氣就消了☺️
    以前加護病房下值班的早午餐也是我的救贖😊
    對我來說 這個世界沒有美食無法消氣的時候
    如果沒有，那就再來個甜點或鮮奶茶😋
    就是開心也吃美食，不開心更要吃美食的節奏😋
    所以常常在門診看到好多腸胃不好，無法大吃大喝的病患，常常心中替他們桑心💔（結果人家根本不在乎🤣

    Session 隨選餐館
    這家之前是我很喜歡的餐酒館，就是價格中高，無法常常吃～
    這次推出外帶餐點，#滿千送百～

    🍝#手工義式馬鈴薯麵疙瘩 ɴᴛ 250 麵疙瘩偏鬆軟，但我個人比較喜歡 #發酵fermento 的有嚼勁跟滿滿小麥香的麵疙瘩耶😅
    🍝#清炒牛肝菌野菇義大利麵佐香草雞胸 ɴᴛ 330
    清炒麵好吃，但覺得雞胸有點乾
    🍛#伊比利豬風味漢堡排 ɴᴛ 280
    漢堡排超好吃～～大推薦～～👍🏻👍🏻👍🏻肉排吃起來是紮實的有肉汁，黑咖哩香味豐富～
    🍥#墨汁炸花枝 ɴᴛ 150 炸花枝好吃👍🏻
    🦪#炸日本牡蠣塔塔醬 ɴᴛ150 炸牡蠣外帶麵衣就不酥了～這我覺得還好😅
    （單次訂購滿800元加價220元可選兩道開胃菜）
    其實整體吃起來還是蠻療癒的，有機會還想試試看披薩跟海鮮冷麵～

    #峰醬香滷味
    這家是我晚餐點了數次的店～
    因為我晚上不太愛吃澱粉，有時候不知道要吃什麼就會點滷味～
    這家食材特別新鮮，主打建國市場新鮮食材～
    調味我也超愛～建議大家要試試小辣超香～
    我有時候會點到中辣😅
    覺得吃起來沒負擔，又很有味道～不像一般低卡便當吃完會覺得自己很可憐🥲
    他們家主要是冷滷，但如果是ubereat 可以加熱，foodpanda 就無法～（但我自己還是會加熱來吃～我沒吃過冷的，但熱熱的很好吃👍🏻

    同場加映我自己做的鮮蝦酪梨🥑可頌🥐
    也是很好吃😚 我是個可以為美食很勤奮的人😅
    絕對是專業吃貨無誤😌😌😌

    #我吃貨我驕傲
    #跟著涵涵吃美食
    #台中美食

  • 食。習。義大利

    低卡清炒義大利麵 在 食。習。義大利 Facebook 的精選貼文

    2021-04-01 08:00:34
    有 26 人按讚

    櫛瓜 Zucchini

    英文名zucchini 借取自義大利文的「小南瓜」（義大利文zucca =南瓜），又或courgette （源自法文的南瓜 courge）和baby marrow（marrow則類似冬瓜）．貌似大黃瓜，有黃色、淺綠、深綠和花綠斑等不同顏色，味道與質地也稍有差異。

    中文裡最早出現的節瓜（明朝醫學家李時珍在本草綱目就有記載，節瓜味甘，性平，能生津，止渴，解暑濕，健脾胃…），亦有小冬瓜、毛瓜或腿瓜之稱，是葫蘆目葫蘆科冬瓜屬（Benincasa）的變種，普遍種植於廣東、廣西與福建等地，似乎較近似英國英語中的marrow。不過同樣是長得像個葫蘆和大黃瓜般的節瓜，在台灣並不普遍也鮮少人種植，所以不知怎麼地，zucchini這個遠親就順理成章地變成櫛瓜，開始出現在餐廳與市場。

    但，zucchini是屬於夏季南瓜（summer squash）的一種，原生於墨西哥一帶，是葫蘆目科葫蘆科南瓜屬（cucurbita pepo）的美洲南瓜，從新世界引進歐洲，並在19世紀才在義大利米蘭改良出的新品種。最早台灣大多仰賴進口，如今已有不少農名在種植，讓產量與價格變得更親民。而秋冬（萬聖節時）出產的南瓜（pumpking）或像是奶油南瓜（butternut squash）和日本種的栗子南瓜（kabocha squash）等，則屬於冬季南瓜（winter squash），通常澱粉和醣類含量較高，口感與風味也與夏季南瓜不同。

    新鮮的櫛瓜清爽、低澱粉且含水量高，可以用類似削鉛筆機的食物處理器，刨成像這樣的麵條兒，拌上涼麵醬或者稍微的用橄欖油和蒜末清炒調味。還可以做成湯品、鑲料後焗烤、片薄後灑鹽炭烤、切成薯條狀後撒上起司烘熟、剉成籤後做成小煎餅或起司烘蛋，也可替代義大利麵做成低卡的千層蔬菜麵等。下次在市場看到，不妨也買回家試試身手吧：）

  • 辣媽Shania

    低卡清炒義大利麵 在 辣媽Shania Facebook 的最佳解答

    2020-10-17 15:47:45
    有 1,020 人按讚

    ＃團購倒數中 來幫大家整理橄欖油的用法，還有應該購買哪個組合！

    👉好油連結: https://gbf.tw/65k4y
    由於這款好油半年開一次補貨團，建議大家可以購買半年的量，這樣過年用油就先準備起來了！

    ＃橄欖油怎麼用？

    👉中式炒菜： 富有香氣的橄欖油可以增添菜的香氣， 我常炒各類蔬菜，煎蛋煎肉非常適合！ 如果擔心橄欖油香氣搶了食材原本的味道，可以與味道不明顯的油，1:1使用炒菜。

    👉義大利麵： 製作義大利麵的時候，會先清炒裡面的配料，之後再放入義大利麵一起炒，橄欖油絕對是必要的！

    👉紅醬： 可以用在Pizza還有義大利麵/燉飯的紅醬。
    熟一點的牛番茄 4顆
    洋蔥丁 1/4顆
    西洋芹 1/4根
    橄欖油 適量
    鹽巴 適量
    1. 將洋蔥/西洋芹炒出香氣以及甜味，一定要炒到軟。
    2. 番茄切丁，切四等份，如食物處理器打成泥
    3. 倒入鍋子裡面，將醬汁炒到收汁。
    4. 倒入玻璃瓶子，冷卻之後入冰箱保存。
    我最多一週吃完

    👉青醬：可以用在Pizza還有義大利麵/燉飯的青醬。
    做法在這邊： https://www.youtube.com/watch?v=irn7nDT_XzA

    👉醃肉： 橄欖油＋鹽巴＋黑胡椒＋紅酒醋 一起醃漬肉品，之後用烤的就是一道非常好吃的豬排喔！ https://bit.ly/2XDnuka

    👉低卡沙拉：橄欖油＋紅酒醋 (3:1) 另外再加適量的鹽巴與蜂蜜，跟沙拉一起拌真的好好吃！

    👉煮湯： 義式蔬菜牛肉湯，用橄欖油將蔬菜炒軟，在跟肉一起墩煮就是超好喝的！
    👉美乃滋：橄欖油可以取代部分沙拉油，讓美乃滋更清爽，風味更棒！

    ＃風味橄欖油讓料理更簡單
    👉蒜味：可以加到沙拉,炒飯,拌麵拌青菜都很方便。
    👉香草：可以醃漬肉類,或是直接沾麵包跟加入沙拉.烤披薩時增加風味也很棒。
    👉檸檬：用聞的就覺得舒壓了！適合清爽系的沙拉(跟酪梨超搭),或是增加海鮮料理風味，炒蒸烤都可以。

    ＃該買什麼組合？
    ▶️第一次購買的朋友，推薦組合A-4，可以嘗到多種口味橄欖油。
    A-4. 375mlx6(細緻x3+經典x3)+250mlx3(檸檬x1/綜合香草x1/大蒜x1)

    ▶️喜歡義式油醋醬的朋友，推薦組合A-3. 750mlx3(細緻x1+經典x1+醇厚x1)+500mlx2(白葉x2)+Lirah澳洲巴薩米克醋250ml＋澳洲天然瑪瑞河鹽150g

    ▶️想試試風味橄欖油或推薦組合A-5，這是燙青菜或涼拌的好幫手。
    A-5. 250mlx7 (大蒜x2+檸檬x2+綜合香草x2+辣椒x1)

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