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譚敦慈：酪梨美味變身一天別吃太多 - 康健雜誌

酪梨 （英文Avocado）被譽為「最營養的水果」，酪梨富含Omega3脂肪酸， ... 要做成涼拌沙拉或是打成酪梨牛奶，可再放軟一點，待表面變成黑色再使用。

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