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酪 梨 可以 每天吃 嗎
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生酮飲食減重又減脂超有效?美博士:不可忽略4大原則
正常人的飲食,每天總熱量的攝取一般為25~30大卡/公斤,三大營養素的比例 ... 雞蛋、乳酪、堅果、食用油類(如橄欖油、椰子油)、酪梨、奶油等。
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