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「超級食物」酪梨，幫你擺脫代謝症候群！ - 天下雜誌

油脂也讓它的熱量高；一顆酪梨近250大卡，相當於一碗飯的熱量。蔡慧君建議，一天吃約半顆酪梨，較為適當。 食用方式則講求簡單。「不需要烹調，比較能得到 ...

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