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其實是好東西！挑選健康又美味的好「油」，這2點絕對是關鍵 ...

酪梨 油和橄欖油中的脂肪則可以分解出好的膽固醇。 無論哪種脂肪，每湯匙都含有120 大卡，所以攝取要適量（脂肪應占總攝取卡路里的25%~35%）。但不用過於「談油色變」， ...

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