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別再妖魔化脂肪！破除脂肪攝取6迷思安心吃油 - Hello 醫師

單元不飽合脂肪（Monounsaturated fat）：這類脂肪多存在於酪梨、橄欖油和堅果等食物。 ... 的脂肪量都過多，尤其是一般認為較不健康的飽和脂肪或是經高溫油炸的油脂。

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