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酪蛋白鮮乳乳糖不耐症
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肌少症飲食6大建議營養師:補充蛋白質預防肌肉流失 - Hello醫師
衛生福利部國民健康署指出,成人每日建議攝取1.5杯乳品,鈣質有助於保護肌肉組織並維持骨骼健康;對於乳糖不耐症者,可嘗試少量的優酪乳或可飲用市售 ...
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