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色胺酸是什麼？營養師說明色胺酸功效、食物、怎麼吃！

色胺酸食物有哪些？ · 乳製品：牛奶、優酪乳、優格、起司。 · 豆魚蛋肉類：天然黃豆製品、魚及海鮮、雞蛋等。 · 全榖雜糧類和堅果類：燕麥、花生、小米、腰果 ...

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