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健康網》「吃」出好眠！ 營養師推4類營養素有效助眠

營養師推4類營養素有效助眠. 2023/09/16 20:00. 牛奶、起司等乳製品所含的鈣、色胺酸、維生素B2營養素，都對 ... 水果類：酪梨、香蕉。 堅果種子類：腰果、南瓜籽。

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