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健身界巨星在吃的網紅食物，別再當成減肥祕笈了 - TechNews ...

南瓜子等種子食物普遍有 Omega-3 脂肪酸，並非只能吃奇亞籽補充；菠菜與羽衣甘藍一樣，同屬深綠葉菜。營養師指出，雖然酪梨確實很特別，用酪梨取代肥肉或 ...

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