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睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜 ...

因此，隔天早上醒來，建議可吃些平常因維持身材而少碰的酪梨、花生醬或奶油，這些少許的脂肪能降低碳水化合物的吸收速度，看到這裡是不是覺得減肥終於 ...

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