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魚油功效百百種，如何選對才重要

魚油中Omega-3的功效在保護血管與增加代謝油脂上已是眾所皆知；其實在運動表現似乎也會有 ... 酪梨、橄欖油、苦茶油：是以長鏈的單元不飽和脂肪為主( Omega-9脂肪酸)。

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