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生酮要吃什麼油？何謂好油？不同油脂應該要怎麼烹調？

橄欖油; 酪梨油; 夏威夷果油; 杏仁、胡桃、夏威夷果、巴西豆. 多元不飽和脂肪在室溫下也是液體。 含有Omega-3的多元不飽和脂肪的來源包括：.

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